Новини

ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ ОТ КАРТОФИ

2020-04-18 07:54:46 / Admin

Необходими продукти:

1 (200 гр.)  - картофи, сварени
½ чаша (120 мл.) - яйчени белтъци
1 черпак (30 гр.) - ванилов суроватков протеин
1 ч.л.  – стевия
1 ч.л. – канела
1 ч.л. – ванилов екстракт
1 ч.л. – бакпулвер 
щипка  - сол


Начин на приготвяне:

Загреби от картофите с лъжица и ги постави в купичка. Добави останалите съставки. Бъркай силно докато сместа се хомогенизира. Подмажи тигана да не залепва и постави на средно нагрят котлон. Излей от сместа в тигана. След няколко минути обърни палачинката, за да се изпече от другата страна. Повтори така за следващата палачинка.   Продукти за 1 порция, енергийна стойност за една 

 

 

Продукти за 1 порция, енергийна стойност за една:

калории

въглехидрати

протеини

мазнини

285

27 г.

39 г.

1 г.