Новини

ПАЛАЧИНКИ С БАНАН И ШОКОЛАД

2020-04-18 07:42:08 / Admin

Необходими продукти:

2/3 чаша (80 г.) – пълнозърнесто пшенично брашно
1 ч.л. – бакпулвер
щипка – сол
2 с.л. – неподсладено какао
1 чаша (120 мл.) – неподсладено бадемово мляко
1 бр.(100гр.) – размачкан банан
1 с.л. – стевия

Начин на приготвяне:

Постави в купичка всички съставки и ги разбъркай добре докато хомогенизираш сместа. Подмажи тигана да не залепва и постави на средно нагрят котлон. Загреби с черпак от сместа и излей в тигана. След няколко минути обърни палачинката. Повтори така за следващата палачинка.

 

Продукти за 2 порции, енергийна стойност за една:

калории

въглехидрати

протеини

мазнини

215

47 г.

6 г.

2 г.