Новини

ПИЦА С ЯЙЧЕН БЕЛТЪК

2020-04-22 07:41:09 / Admin

Необходими продукти:

1 чаша (240 мл.) яйчни белтъци

1 яйце

4 с.л. (60 г.) доматен концентрат 

1 ч.л. сушен риган

1 ч.л. босилек

1 ч.л. чесън на прах

1/3 чаша (40 г.) нискомаслено сирене моцарела

Начин на приготвяне:
 

Постави яйцето и белтъците в купа. Разбъркай сместа и остави да престои. За да направиш соса за пицата сложи доматеният концентрат, сухия риган и босилека в друга купа и разбъркай. Подмажи тигана и сложи на средно загрят котлон. Постави яйцата в тигана, покрий с капак и пържи няколко минути. Намали котлона на най-слаба степен и разпръсни соса за пица върху яйцата. Върху соса поръси чесъна на прах и сиренето. Махни от котлона щом сиренето се разтопи.

 

Продукти за 1 порция, енергийна стойност за една:

калории

въглехидрати

протеини

мазнини

340

10 г.

45 г.

11 г.