Новини

ТЪНКИ ПРОТЕИНОВИ ШОКОЛАДОВИ ПАЛАЧИНКИ

2020-04-24 07:40:36 / Admin

Необходими продукти

3/4 чаша (180 мл.) - яйчни белтъци
1 - яйце
1 черпак (30 г.) - шоколадов суроватков протеин
1 с. л. - омекотено фъстъчено масло
2 ч. л. - стевия

Начин на приготвяне

Постави всички съставки в блендер и разбъркай. Подмажи тигана да не залепва и го постави на средно нагрят котлон. Излей тънък пласт от сместа в тигана. Захлупи с капак за 2 минути. Обърни с шпатула палачинката, за да се опече от другата страна. След като обърнеш, задръж не повече от 30 секунди.

Продукти за 1 порция, енергийна стойност за една:

калории - 380

въглехидрати - 7 г.

протеини - 53 г.

мазнини - 13 г.



Продукти за 1 порция, енергийна стойност за една:

калории

въглехидрати

протеини

мазнини

380

7 г.

53 г.

13 г.