Новини

ПЪРЖЕНИ ФИЛИИ С КАНЕЛА

2020-04-24 07:39:23 / Admin

Необходими съставки:

1/2 чаша (120 мл.) - яйчни белтъци
2 филии - пълнозърнест хляб
2 ч.л. - стевия
1 ч.л. - канела
щипка - ванилов суроватков протеин


Начин на приготвяне:

Излей белтъците в плосък съд. Потопи филиите в белтъците докато попият от двете страни. Подмажи тигана да не залепва и го постави на средно нагрят котлон. Постави филиите в тигана и пържи докато станат златисти от двете страни. Поръси с канела, стевия и пудра от ванилов суроватков протеин изпържените филии.

 

 

Продукти за 2 порции, енергийна стойност за една:

калории

въглехидрати

протеини

мазнини

110

15 г.

11 г.

1 г.