Новини

ПРОТЕИНОВИ ТЪНКИ ПАЛАЧИНКИ С ЯБЪЛКА И КАНЕЛА

2020-04-24 07:37:07 / Admin

Необходими продукти:

1 черпак (30 г.) – ванилов суроватков протеин
1 чаша (240 мл.) – яйчни белтъци
½ чаша (120 г.) – настъргани ябълки
1 ч.л. – канела
2 ч.л. – стевия

 

Начин на приготвяне:

Постави всички съставки в блендер и разбъркай. Подмажи тигана да не залепва и го постави на средно нагрят котлон. Излей от сместа в тигана и покрий с капак. След няколко минути обърни палачинката за да се изпече от другата страна. Повтори така за следващата палачинка. 

 

 

  Продукти за 2 порции, енергийна стойност за една:

калории

въглехидрати

протеини

мазнини

145

8 г.

25 г.

0 г.