Новини

МЕКИ ПРОТЕИНОВИ ШОКОЛАДОВИ ВАФЛИ

2020-04-24 07:35:39 / Admin

Необходими продукти:

2 – пълнозърнести житни вафли
1 черпак (30 г.) – шоколадов суроватков протеин
1 с.л. – неподсладено какао
½ (50 г.) – нарязан банан
1 с.л. – вода, или повече

 
Начин на приготвяне:

Препечи двете вафли. Постави протеиновата пудра, неподсладеното какао и водата в купичка. Разбъркай докато получиш желаната смес. Разпръсни шоколадовия протеинов сос върху вафлите. Добави нарязан банан отгоре. 

 

 Продукти за 1 порция, енергийна стойност за една:

калории

въглехидрати

протеини

мазнини

335

45 г.

30 г.

7 г.